„Straciłem ponad 70 kilogramów w zaledwie 18 miesięcy, wprowadzając tę ​​jedną zmianę”

Dla 31-letniej Georginy Bailey z Essex droga do zdrowszej talii zaczęła się od serii momentów, które mocno uderzyły. Jedno szczególnie trudne wspomnienie – poproszenie o siedzenie samej na karuzeli w wesołym miasteczku z powodu jej rozmiaru – stało się punktem zwrotnym.

Czując się niekomfortowo podczas codziennych czynności, Georgina zdała sobie sprawę, że coś musi się zmienić. Nie chodziło tylko o wygląd – chodziło o jakość jej życia i odzyskanie kontroli nad ciałem i umysłem. Wtedy zdecydowała, że ​​już wystarczy i zobowiązała się do utraty wagi .

Kluczowa zmiana? Georgina dołączyła do MyFitnessPal – aplikacji, która pomagała jej śledzić, co jadła – we współpracy z osobistym trenerem.

Dzięki zdobyciu większej wiedzy na temat odżywiania, wprowadzeniu niezbędnych zmian w diecie i zwiększeniu aktywności fizycznej Georgina schudła ponad 47 kilogramów w zaledwie 18 miesięcy.

„Korzystanie z MyFitnessPal dało mi jasny obraz tego, co wkładam do swojego ciała” – wyjaśniła. „Nie chodziło o ograniczenia – chodziło o edukację”.

Rejestrując posiłki i monitorując liczbę spożywanych kalorii, Georgina nauczyła się, jak prawidłowo odżywiać swój organizm i przerwać cykl emocjonalnego objadania się.

Chociaż Georgina była zdecydowana osiągnąć swój cel, jakim była utrata wagi, nie było to łatwe, szczególnie w sytuacjach towarzyskich.

„Wokół ciebie jest mnóstwo ludzi, którzy mówią: »możesz sobie pozwolić« lub próbują przekonać cię do picia [alkoholu]” – wspomina Georgina.

Z czasem jednak opracowała strategie, które pozwoliły jej wytrwać w postanowieniu, uprzejmie odmawiając przyjmowania posiłków od innych osób i przypominając sobie, dlaczego zaczęła stosować tę dietę.

Odkryła, że ​​największa zmiana nie zachodziła tylko na płaszczyźnie fizycznej, ale także psychicznej: polegała na wyrobieniu sobie samodyscypliny i przekształceniu małych codziennych zwycięstw w nawyki na całe życie.

Siłę znalazła również w rutynie, ćwicząc regularnie i otaczając się ludźmi, którzy wspierali jej cele. To, co kiedyś wydawało się niemożliwe, powoli stało się drugą naturą.

Georgina, obecnie oddana entuzjastka fitnessu , ćwiczy niemal codziennie i ukończyła maraton – cel, który kiedyś wydawał się jej nieosiągalny, gdy miała problemy z przebiegnięciem 100 metrów.

Jej wiek metaboliczny drastycznie spadł z 45 do zaledwie 16 lat, a ona sama twierdzi, że po raz pierwszy od lat czuje się naprawdę szczęśliwa.

„Teraz ćwiczę i trenuję praktycznie codziennie – całkowicie pokochałam pozostawanie w formie i zdrowiu” – powiedziała.

Georgina jest pasjonatką inspirowania innych i podzieliła się swoją historią na Instagramie (@georginabaileyfit), gdzie jej historia podziela tysiące osób, które również dążą do utraty wagi.

Jej 18-miesięczna transformacja dowodzi, że dzięki determinacji, wsparciu i jednej prostej zmianie – takiej jak pobranie aplikacji – naprawdę można odmienić swoje życie.